طريقة فعالة للعناية بالبشرة
يتم إنفاق المليارات كل عام على منتجات مستحضرات التجميل التي تعد بحذف التجاعيد وتخفيف بقع التقدم في السن والقضاء على الحكة أو التقرح أو الاحمرار. ولكن أبسط وأرخص طريقة للحفاظ على بشرتك صحية وشبابية هي البقاء بعيدا عن أشعة الشمس.
سبب ظهور الشيخوخة المبكرة
أشعة الشمس هي السبب الرئيسي للتجاعيد والجفاف والبقع العمرية. بشرتك تتغير مع تقدم العمر. على سبيل المثال ، تعرق أقل مما يؤدي إلى زيادة الجفاف. شيخوخة الجلد تصبح أرق وتفقد الدهون ، لذلك تبدو أقل طبطبًا وناعمة. الهياكل الأساسية والأوردة والعظام على وجه الخصوص ، تصبح أكثر بروزا. يمكن لبشرتك أيضًا أن تستغرق وقتًا أطول للتعافي عند الإصابة.هذه التغييرات يمكن أن تتأخر بشكل كبير عن طريق الابتعاد عن الشمس. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يؤدي إلى التخلص من أضرار أشعة الشمس ، إلا أن الجلد يمكن أن يستعيد نفسه في بعض الأحيان. لذلك ، لم يفت الأوان بعد لحماية نفسك من النتائج الضارة للشمس.
5 طرق لإبطاء عملية الشيخوخة:
1. ارتداء ملابس واقية.
تبرز قبعة ذات حافة عريضة الرقبة والأذنين والعينين والرأس. ابحث عن نظارة شمسية تحمل ملصقًا يقول أن النظارات تحجب 99 إلى 100 بالمائة من أشعة الشمس. ارتد قمصانًا فضفاضة وخفيفة الوزن وأكمام طويلة وسروالًا طويلًا أو تنانير طويلة عندما تكون في الشمس.2. فحص بشرتك في كثير من الأحيان.
ابحث عن التغييرات في الحجم والشكل واللون أو الإحساس بعلامات الميلاد والشامات والبقع. إذا وجدت أي تغييرات تقلقك ، فاستشر الطبيب. تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن الأشخاص الأكبر سناً ذوي البشرة الفاتحة يخضعون لفحص طبي سنوي من قبل الطبيب كجزء من الفحص البدني المنتظم.3. تجنب الدباغة الاصطناعية.
لا تستخدم المصابيح الشمسية والدباغة ، وكذلك حبوب الدباغة وماكياج الدباغة. تحتوي حبوب الدباغة على مادة مضافة للألوان التي تحول لون بشرتك إلى اللون البرتقالي بعد تناولها. وافقت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) على هذه المادة المضافة للألوان لتلوين الأطعمة ولكن ليس للدباغة بالجلد قد تكون الكميات الكبيرة من المواد المضافة للون في حبوب الدباغة ضارة. منتجات دباغة الماكياج ليست مستحضر تسمير البشرة ولن تحمي بشرتك من أشعة الشمس.4. استخدام واقية من الشمس.
يتم تصنيف واقيات الشمس من حيث القوة وفقًا لعامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) ، والذي يتراوح من 2 إلى 30 أو أعلى. يعني الرقم الأعلى حماية أطول. شراء المنتجات برقم SPF 15 أو أعلى. ابحث أيضًا عن المنتجات التي تقول ملصقها: الطيف العريض (بمعنى أنها تحمي من كلا النوعين من أشعة الشمس الضارة (UVA و UVB) ومقاومة للماء (بمعنى أنها تبقى على بشرتك لفترة أطول ، حتى لو كنت مبتلًا أو معرقًا كثيرًا). لإعادة تطبيق المستحضر حسب الحاجة.5. ابتعد عن الشمس.
تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً هذا هو عندما تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية الأقوى. لا تنخدع بالسماء الغائمة. تمر الأشعة الضارة عبر الغيوم. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تمر عبر الماء ، لذلك لا تفترض أنك آمن إذا كنت في الماء وتشعر بالبرد.شاهد أيضا : موضوع حول طريقة القضاء على حب الشباب نهائيا
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على زيارتكم